返回旧版
首页
机构设置
协会简介
协会章程
组织机构
会徽
动态资讯
本周要闻
工作动态
他山之石
科普园地
生殖健康
优生优育
中老年保健
健康贴士
青春健康
南京高校计生联
校园速递
青春讲堂
专题专栏
政策法规
法律法规
相关文件
政策解读
首页
>
科普园地
>
生殖健康
>
生殖健康
更年期忌吃饮食必看
时间:2015-01-08
[关闭窗口]
忌吃饮食必看
1、忌吃辛辣刺激的食物; 2、忌吃精致甜点心; 3、忌吃动物内脏等胆固醇含量高的食物。
忌吃食物列表
忌吃理由
其它建议
鸡 腿 菇
胆固醇含量高,而且肝脏里有一定的毒素。
建议食用一些高蛋白低脂肪的食物。比如,鱼虾贝类。
夹心饼干
升高血糖速度很快,而且里面还有很多油脂和糖。
苏打饼可以适量食用。酸奶、水果都很不错。
鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量非常丰富,不容易消化,对心脑血管疾病不利。
选择健康的鱼虾贝类,注意适可而止。
[关闭窗口]