孕妈咪要保持美丽，首先要保持合理的体重增长。

    体重增加的数量可以孕前的BMI指数为参考进行控制，BMI指数的计算方法是：体重（kg）/身高（米2）
    我自己在孕期的体重控制还是比较理想的，我孕前BMI是20.3，孕期体重增加13.6kg，糖筛一次通过，整个孕期血压都很正常。我的做法其实也很简单，就是饮食注意，并适度运动。
    一、饮食方面 
    我没有吃什么滋补品，都是日常的食物，其实吃应季的新鲜的食物就是最好的。
    1、饮食要均衡，多吃富有营养且热量较低的食物，蛋类、奶制品要坚持每天食用，肉类的话根据自己的喜好适量吃猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等（其实海鱼对孕妇很好，可惜我不太喜欢吃），每天吃适量坚果类，每天多吃几种新鲜蔬菜、水果，主食尽量选择不要过于精细的米面，选择一些粗粮；
    2、每天要喝足够多的水，至少4杯（至少1000ml）；
    3、适当服用孕妇专用维生素、矿物质，补充钙质； 
    4、不吃太过于精细的食品；
    5、不吃高热量、低营养价值的零食，如各种糖果、沙琪玛之类的；
    6、不吃油炸食品。 
    二、行为方面 
    1、不做懒妈妈，不要贪恋床和沙发，每天坐一段时间就走动一下； 
    2、适度运动，每天走路上下班，孕中期每天晚饭后下去散步；我也只是散步、走路这些运动了；其实关于孕妇运动的知识我也是了解的太晚了，没有在合适的时间做合适的运动，比如孕妇瑜伽、孕妇操以及其他适合孕妇的器材活动等，我们公司在健身房有开卡，我可以每周去三次的，可我一次都没去，这些运动对塑形还有后面的顺利生产还是很好的。 
    事实证明，孕期体重增长控制好，有助于顺利生产，糖豆宝宝出生时6.9斤。我一直坚持母乳，产假休完回公司上班时，我的体重已恢复到孕前水平。 
    孕妈咪要保持美丽，还是要做适当的护肤的。 
    在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以更要注意保养。不过，由于孕妈咪特殊的生理状况，有很多地方要特别注意。 
    1、选择无添加纯天然的洗护产品； 
    2、对于脸部出现的干燥、粗糙甚至是斑点不用过分忧心，所有这些平时没有出现的问题，等孕期结束，也会跟着改善的，孕期切忌不可使用祛斑产品，只要做正常的清洁和保湿滋润就可以了； 
    3、可以适当在饮食方面进行调节，多吃温性的水果蔬菜； 

    4、关于妊娠纹，只要做到体重增长合理，并做好腹部的保湿滋润，就不会太严重，可以使用橄榄油或者用专门的预防妊娠纹的护理产品，这个品牌很多的，我用的是雅儿的，从孕中期开始使用的，不过最后还是晚节不保，长了一点点的纹，基本不明显。 
    总之，保持好心情，饮食合理，适度运动，孕妈咪也可以很轻松，也可以保持身心都美丽。
    最后，附上孕期照片，第一张是P过的，第二张是自然的，未经过任何加工，肚皮还是很漂亮的吧。