夏季祛湿养生推荐这几种祛湿汤

  　夏季多雨，水气重，而天气又炎热，因此总是会非常潮湿，造成很多人夏季身体湿气很重。湿气重对身体的影响比较大，比如女性如果湿气重，可能会造成月经不调、阴道炎等妇科疾病，还会导致身体浮肿性肥胖、关节炎等问题。因此夏季养生应该注意祛湿。中国传统有一些很好的祛湿汤，日常可以多喝一喝，祛除身体的湿气。
　　冬瓜淮山蹄髈汤
　　食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。
　　做法：
　　1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。
　　2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。
　　3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。
　　4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
　　萝卜：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中，夏天喝萝卜汤不仅能清凉降火又能排毒祛湿。下面给大家推荐一块萝卜莲子猪舌汤，对于夏天降火很有帮助。

    萝卜莲子猪舌汤
　　材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
　　做法：
　　1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;
　　2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;
　　3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
　　萝卜具有化痰清热的作用；莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用；猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可祛湿化痰。