看手机、眼疲劳，结膜炎反复发作怎么办？

   为了维持生命，远古人最离不开的是打猎的工具，而现代人的续命工具恐怕与古代人大相径庭，若要问现代人最离不开的工具是什么？相信很多人会回答：“手机”。
　　地铁上、公交车上、朋友聚会上，甚至在家里休息时，大多数人都是手机不离手，每天醒来第一件事“看手机”，睡觉前最后一件事“看手机”。
　　最近，28岁的小美，常出现无原因流泪、眼睛痒的情况，经过医生诊断发现，小美患的是结膜炎，这和小美平时爱熬夜看手机逛网店、工作时使用电脑时间较长，造成眼睛疲劳有关。
　　上海市第六人民医院科副主任医师方健说，像小美这样的患者不在少数，结膜炎是眼科常见病、多发病，患者多出现眼痒、流泪、灼热感、畏光及黏液性分泌物（眼屎）增加等症状，而且容易反复发作。
　　“结膜炎的种类有很多，不同季节的结膜炎发病原因不一，比如春季结膜炎多见于非感染性结膜炎，夏季则感染性结膜炎较为常见。”方健医生表示。
　　讨厌的结膜炎是怎么来的？它的发生又与哪些因素密切相关呢？
　　方健医生说，结膜炎的病因主要与过敏原和用眼习惯相关，包括：风沙、灰尘、湿冷空气、雾霾的刺激。接触花粉、尘螨、化妆品等过敏原。个人不良生活习惯，例如熬夜、长时间，使用电脑手机引起的眼疲劳致使免疫力下降。不正确使用隐形眼镜，游泳等。
　　方健医生提醒，对于非感染性结膜炎，患者最好不要随意使用抗生素眼药水，随意使用抗生素类眼药水不但没有任何效果，反而会产生副作用，如耐药性、皮质类固醇性青光眼等，更严重者还会引起药物性结膜炎、视力下降甚至失明，危害极大。
　　因此及时就诊，分析病因，并对症下药非常重要！
　　及时就诊以发现病因，医生会根据病因和病情有针对性地用药，如果考虑是过敏因素，应选用一些抗过敏的眼液对症治疗。
　　除了使用滴眼液缓解症状外，更需从源头入手，通过改善环境，尽量避开过敏原，佩戴有罩的风镜，同时注意眼睛充分休息，并避免化妆品、洗发液等刺激来预防及改善。
　　如果诊断明确为感染性结膜炎，需要抗生素类药物进行治疗，也要严格遵照医嘱，建议抗生素使用周期为7天，如7天后症状未消，则需及时复诊。这是因为抗生素并不适合长期或频繁使用，否则会造成“耐药性”以及“二次感染”。
　　对于不适症状频繁或难以忍受的患者，可在用抗生素类药物期间，配合使用人工泪液来缓解眼部不适，如玻璃酸钠（HA）滴眼液，人工泪液能帮助清洗眼表，暂时缓解眼睛不适症状，保持眼睛的水润舒适。
　　自我保健攻略：
　　平时我们需要注意个人卫生，保持手的清洁，改变爱用手揉眼的习惯，洗脸毛巾常常晒晒太阳。眼睛看手机或者电脑隔1—2小时就要起身远望，此时如果有条件最好做做眼保健操，但是注意洗手后再按摩眼部。
　　当然，结膜炎发作期间不建议做眼保健操，闭目养神比较提倡。