喝果汁真的不如吃水果，鲜榨的也一样

   最新研究：饮用过量果汁很危险 可能增加早死几率
　　据美国有线电视新闻网(CNN)报道，《美国医学会杂志 网络开放》(JAMA Network Open)17日发表的一项新研究表明：过量饮用果汁等“含糖饮料”可能会增加早死几率。研究称，尤其是饮用过量果汁，会将早死几率增加9%至42%。
　　报道称，这份新研究将100%无添加糖的天然果汁、水果味饮料以及苏达水等饮品一同定义为“含糖饮料”。研究表明，虽然果汁中的糖是天然的，但仍与苏打水等其他含糖饮料的糖十分相似。
　　研究者在分析了1.3万名45岁及以上成年人(其中近60%为男性，近71%为超重或肥胖)的相关数据后得出结论：每天每增加12盎司(约合355ml)的果汁摄入量，任何原因导致的死亡风险都将增加24%；每增加12盎司的含糖饮料，风险会增加11%。
　　不过，专家也提到，该项研究还有一点的局限性。尽管如此，研究者还是提醒大家：虽然果汁可能不像加糖饮料有那么多害处，但儿童和成年人还是应该节制果汁的摄入量，尤其是那些希望控制体重的人。