“熬夜变笨”被科学证实！就喜欢熬夜，有不早死的办法吗？

　　熬夜已经是年轻人的标配，不熬个夜，都不敢说自己有青春热血。
　　不过你可能也有注意到，每次熬夜完，身体仿佛被掏空，最明显的是头晕晕，连续熬个几天，脑子一片空白、想事情也迟钝，就像一台机器生了锈……
　　“熬夜变笨”终于被科学证实
　　大脑也要“洗洗澡”
　　你们知道不，大脑也是要“洗澡”的。
　　干干净净，才不会得病。
　　而“洗澡”的最佳时间，就是在咱们睡觉的时候！
　　波士顿大学科学家的一项最新成果登上了Science，科学家们发现了大脑在人们睡着后，自我“清洗”的过程。
　　简单地说，咱们在清醒时，大脑会产生一种毒素蛋白。若大量毒素蛋白堆积，将进而导致痴呆等神经疾病。
　　其中一种称作脑脊液（CSF）的关键成分，就是“清洗剂”。
　　科学家认为，对于正常人来说，人类在保持清醒时，呼吸、心跳和身体的其他运动也会产生脑脊液冲击。但此时，这种冲洗作用在大脑中很微弱。
　　因为“洗澡”的过程很复杂，需要耗费不少能量。而当我们清醒的时候，大脑需要顾及的事情很多，没有额外的精力“洗澡”。
　　所以，如果你不睡觉，“清洁剂”的效果就只有一点点。