母乳喂养还能瘦腰？“催乳”别陷入这些误区

   母乳喂养，是一件虽然知道好处多多，却还是有很多人难以实现或者坚持的事情。因为累啊！即使是对于全职在家带孩子的新妈妈来说，奶粉远比母乳喂养方便很多。
　　不过，近期有一个研究，可能会让不少年轻妈妈再一次对“母乳喂养”心动。
　　母乳喂养，竟然还能细腰？
　　乍一听，真的很像什么美容院唬人的宣传语，但这一结论，是研究者正正经经，通过大量数据分析、长时间随访得出的。
　　女性健康杂志，近期发表了这么一项研究，称坚持长时间的母乳喂养，超过半年的女性，比起从没有过母乳喂养，或者是母乳喂养时长不足半年的女性，腰围更细。研究人员指出，后者比起前者，更容易患中心性肥胖。
　　在调查中，腰围小于88cm的女性，平均母乳喂养时长为6.4个月。而腰围较大，超过88cm的女性，平均喂养时间，仅为3.9个月。
　　母乳喂养最大“阻碍”——奶水不足？
　　听到细腰，是不是有点心动了？那么我们来聊聊母乳喂养最经常遇到的问题——奶水少。
　　根据妇产科医生推荐，如果条件允许，妈妈最好在分娩的半个小时候，就开始给宝宝喂奶，宝宝及时吮吸乳头，有助于刺激妈妈的泌乳素释放。对于后续妈妈的泌乳也有帮助。另外要注意，有些妈妈会觉得没奶的时候，就不给宝宝吸了，攒多点再喂。这是错误的想法，这只会越攒越少，因为宝宝的吮吸是可以刺激妈妈产生泌乳反射的。如果长时间不喂奶，大脑会认为宝宝已经“不需要”了，那么也会减少奶水的分泌。
　　也就是说，不管有没有奶水，尽管“喂”就对了。
　　另外，要正确理解什么叫“奶水不足”。乳房不胀、奶水少，都不一定就等于“不足”。
　　乳房胀，主要是充血所致，而不是奶水所致，所以，奶水足不足，与乳房胀不胀，并没有直接关系。只要用手指挤压乳头时，有奶水溢出，就说明没有太大问题。
　　要知道，新生儿的食量是非常小的，出生第一天的宝宝，仅需7mL左右的初乳。即使是出生一周的宝宝，所需的奶水量，也只是65mL左右。而母乳，特别是初乳，含有大量有利于宝宝发育的物质。所以，不需要过早担心奶水不足的问题，能母乳喂养，优先选择母乳喂养，实在担心，可以咨询妇科医生，再选择奶粉辅助喂养。
　　总而言之，母乳喂养，要做的“功课”远不必奶粉喂养的少。新晋妈妈们要提前了解好母乳喂养的相关知识，不要盲目进补，以避免引发其他疾病。