鼓楼区建宁路街道计生协举办“大暑话养生”“连心家园”主题活动

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，7月23日下午，鼓楼区建宁路街道计生协在五所村社区“连心家园”活动室，举办了一场“大暑话养生”主题讲座。

活动邀请了二十五名失独老人参加，老师针对大暑季节高温、潮湿，以及老年人食欲下降的特点，先为大家介绍了人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素四种营养素，在生命中的作用及缺乏的危害，告诉老人们如何科学合理的搭配、安排饮食，避免饮食中长期喝粥、菜煮的太烂、盲目补钙、饮食过于清淡、剩饭剩菜加热不彻底的五大误区，细心指导他们在每天七个时间段喝水，还推荐了适合老年人的降低血脂、预防冠心病、安神补脑的食谱。讲座中，老人们积极与老师互动，回答老师提出的问题，并结合自己的养生实践向同伴们介绍自己的经验，老师和同伴们为他们的精彩发言纷纷鼓掌，工作人员也为他们送上了精心准备的礼物。活动在大家的满意和依依不舍中结束。