鼓楼区热河南路街道开展“九九重阳，诵雅怡心”失独老人心理团辅活动

　　10月21日上午，在重阳节来临之际，鼓楼区热河南路街道计生协联合社会组织相约花开心理关爱中心在街道一楼活动室为辖区失独老人开展了一场“九九重阳，诵雅怡心”心理团辅活动。

　　活动一开始相约花开的老师带领着老人们跟随着音乐一起做起手抓操。手抓操简单易学非常适合老人做，经常锻炼还可以预防中风。大家学的都非常认真。

　　接着老师又给老人们讲了垃圾分类，垃圾分类现在是社会热点，对于保护环境，节约资源，有着重大的意义。而老年人对于垃圾分类的接受能力较弱，老师给老人们详细的讲解了垃圾分类的方法和意义。老人们表示，通过这次讲解也了解了很多。对垃圾分类有了新的认识。

　　最后相约花开的老师还讲解了心理垃圾概念，我们在日常生活中积累的负面情绪，如愤怒，焦虑，悲伤等。并教授老人们如何面对心理垃圾和处理心理垃圾的方法，重点教授了心理垃圾的缓解方法--“4-7-8”呼吸放松法。老人们练习后，都感觉非常舒服，心理平静放松了许多。最后相约花开的老师还贴心的给老人们准备了重阳糕。

　　本次活动受到了老人们的一致好评，不仅增进了大家彼此间相互的感情交流，增强群体归属感，更能使老人们放松愉悦心情，感受到社会的关爱。